В чём польза утренней зарядки?

В чем польза утренней зарядки?

Польза зарядки неоспорима, не стоит пренебрегать ей, она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё несколько важных функций:

- увеличивает кровоток и лимфоток;

- повышает тонус;

- ускоряет метаболизм;

- активизирует работу мозга, что положительно влияет на мыслительные процессы и концентрацию внимания;

- тренирует выносливость;

- тренирует вестибулярный аппарат.

Важно помнить, что утренняя зарядка может быть разной интенсивности и длительности. Вы можете выбирать упражнения, которые соответствуют вашей физической подготовке и целям. Главное - делать ее регулярно, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Хочешь получить знак отличия Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» и присоединиться к числу их обладателей?

Записаться на выполнение нормативов вы можете в Центре тестирования ГТО в Надымском районе.

Телефон для справок: 8(3499)52-33-29.