Психолог рассказала, как поддержать ребенка перед ЕГЭ

Психолог, преподаватель НОЧУ ВО «Московский институт психоанализа» Анастасия Пономаренко дала совет родителям, как поддержать ребенка перед главным школьным испытанием. Семь главных советов, как настроить детей на экзамены и при этом не навредить их психике, публикует kp.ru.

1. Не запугивать детей. При давлении со стороны родителей, школы и СМИ у ребенка возникает состояние выученной беспомощности. Он просто говорит: “Все равно у меня ничего не получится, нет смысла и напрягаться”.

2. Оценить реальное положение вещей. Не надо переходить в другую крайность и убеждать ребенка, что он и так все отлично сдаст и беспокоиться не о чем. Такая тактика тоже ни к чему хорошему не приведет. Нужно хладнокровно оценить реальную ситуацию: сколько времени осталось для подготовки, какие пробелы есть у ребенка, и какие ресурсы есть, чтобы их восполнить.

3. Действия вместо эмоций. Каждый раз, когда вы захотите поохать, пожаловаться, как все плохо, лишний раз накрутить ребёнка, останавливайте себя. Спокойно садимся и решаем, что делать, чтобы подойти к экзаменам на пике своих возможностей.

4. Понять, какими способами ребёнок эффективнее всего усваивает материал. Например, для людей с техническим складом ума больше подойдут блок-схемы, таблицы, а кому-то проще посадить перед собой человека и все ему пересказать. Кстати, очень хорошо работает такой метод: прочитав параграф, надо попробовать пересказать его условному пятикласснику буквально в трёх-пяти предложениях. Если это получится, можно считать, что материал усвоен. Родителям стоит понаблюдать, какой способ больше всего подходит для ребёнка и помочь ему.

5. Самое главное в подготовке - это регулярность. Лучше каждый день заниматься по полчаса, чем раз в неделю по полдня. Нейрофизиологи пока не нашли лучшего способа запоминания, чем старое доброе повторение.

6. Проговорить с ребёнком, что будет, если он сдаст ЕГЭ не так хорошо, как рассчитывал. Именно проговорить, а не утешать. Это создаёт ощущение определенности. Ребёнок понимает, что никакой катастрофы не произойдёт, и жизнь на этом не заканчивается.

7. Напомнить ребёнку, что в его жизни уже были трудные стрессовые ситуации, но он с ними справился. А если справился тогда, то сможет и сейчас. Это придаст ему уверенности в собственных силах.

Фото из открытых источников.