Надымчане прогулялись по городскому парку

Шагаем к здоровью вместе. Под таким названием специалисты регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики организовали для надымчан прогулку на свежем воздухе. Чтобы в ней принять участие нужно было только хорошее настроение. О том, насколько полезна скандинавская ходьба и кто уже знает все азы тренировок, смотрите следующий сюжет.

Полезное занятие, доступное каждому. Так, можно сказать о скандинавской ходьбе, которой обучают медики окружного Центра общественного здоровья и медицинской профилактики уже несколько лет. Для занятий таким видом спорта в Надыме нужно только хорошее настроение и желание вести здоровый образ жизни. Для начала подбор инвентаря, здесь специальные палки, потом разминка и мастер-класс для новичков, а вот опытным поклонникам ходьбы объяснять ничего не надо, о технике знают всё.

ЛЮДМИЛА КОРОТАЕВА:
«Я даже замечала, во Владимире была в отпуске, там некоторые старушки ходят, но они неправильно. Я не могу им сказать. Видно со стороны, кто правильно идёт, кто нет. Они как на лыжах, вперёд ставят, а надо же сзади. Вот, идёшь. Сразу в глаза бросается. У меня проблемы со сном, я каждый день хожу в парк, пройдёшь немного и уже лучше себя чувствуешь и сразу засыпаешь».

Подобные прогулки на улице популярны, как у надымчан старшего возраста, так и у тех, кто хочет снизить вес, в рядах любителей физической активности участники проекта Ямальского центра «Худеем вместе». Как говорят организаторы, такие полезные встречи нужно проводить чаще.

НАТАЛЬЯ ИВЛЕВА, врач по медицинской профилактике ГБУЗ ЯНАО «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»:
«В этом году наши мероприятия не были такими частыми, где-то связано с погодными условиями, и с ограничительными мероприятиями в связи с эпидемиологической обстановкой. Сегодня мы собрались, чтобы в очередной раз пройтись дружным коллективом. С теми, кто хочет заниматься скандинавской ходьбой и те, кто ещё не умеет заниматься. Скандинавская ходьба –это дополнительная нагрузка на организм, которая практически не имеет противопоказаний».

Только польза и плюсы занятий по скандинавской ходьбе. Позитив,
оздоровление позвоночника и суставов, улучшение тонуса мышц, укрепление иммунитета. О продуктивности говорят и дебютанты.

АЯЖАН ОСПАНБАЕВА:
«А лишний раз выйти на свежий воздух и пройтись, прогуляться –это был главный приоритет, почему я решила заняться скандинавской ходьбой. Не затратный вид спорта, массовый, можно найти очень много интересных людей для общения».

Северная погода, мошки и комары не помеха для тех, кто хочет вести активный образ жизни. Узнать о следующих мастер-классах можно в группе вконтакте «Ямал-территория здоровья».

***Махаббат Окружко