Какие же испытания являются обязательными и альтернативными для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»?

При выполнении нормативов испытаний (тестов) ВФСК ГТО проверяют следующие качества:

- быстрота и скорость;
- выносливость;
- гибкость;
- сила;
- ловкость и координация;
- прикладные навыки.


Какие же испытания являются обязательными и альтернативными для получения знака отличия ГТО?


Испытания на силу, быстроту, выносливость и гибкость являются обязательными для получения знаков отличия комплекса ГТО:

- бег на короткие дистанции;
- преодоление длинных дистанций, в том числе по пересечённой местности и на лыжах;
- наклон вперёд, стоя на гимнастической скамье;
- отжимания, разные виды подтягиваний и рывок гири;
- подъёмы туловища;
- прыжки в длину;
- метание набивного мяча из-за головы.

Выполнение видов испытаний, направленных на овладение прикладными навыками и развитие координационных способностей, осуществляется по выбору, например:

- челночный бег и метание теннисного мяча в цель;
- плавание;
- метание разных снарядов;
- стрельба;
- туристические походы.

ВАЖНО! В зависимости от пола и возрастной ступени часть физических качеств проверяют обязательно, а часть - по выбору участника.

Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

Записаться на выполнение нормативов вы можете в Центре тестирования ГТО в Надымском районе.


Телефон для справок: 8(3499)52-33-29.